酵素は美容に効く?

酵素は美容に良いイメージもってます?

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最近は酵素と言えば、すっかりダイエット食材というイメージが定着していますね。
もちろんダイエットや健康にも効果的ですが、それだけではなく女性に嬉しい美容効果もたくさんあるんです。
ここでは、酵素の具体的な美容効果についてまとめてみました。

 

酵素についておさらい

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そもそも、「酵素」というのは、生体内で起こる化学反応に対して触媒作用を持つタンパク質。
そして人間の体内にある潜在酵素には、新陳代謝をサポートしたり食べ物から摂った栄養をエネルギーに変える「代謝酵素」、胃や腸からの栄養の吸収がスムーズにいくようにしたり、消化を促進するなどの働きがある「消化酵素」があります。
人間が一生のうちに体の中で作れる酵素の数は決まっています。また、加齢によりどんどん体内の酵素は減少していってしまいます。
なので、食べ物やサプリ、ドリンクなどで酵素を補うことが健康のためにも非常に重要だとされているのです。

 

酵素の美容効果とは?

 

それでは、具体的にどのような美容効果があるのかご紹介していきます。

 

美容効果①「美肌への働き」

美肌のカギの一つである「ターンオーバー」。
これは表皮の新陳代謝のことで、きちんとそのサイクルが整っていると、潤いのあるキメが整ったお肌になったり、メラニン色素が排出されてシミができにくくなります。
そんなターンオーバーにも酵素は深くかかわっています。
酵素が十分にあると新陳代謝が促進され、ターンオーバーのサイクルが整うために、シミのできにくいみずみずしい透明感のある美肌が期待できるのです。

 

美容効果②「冷え性の改善」

女性で悩んでいる人が多い「冷え」は美容の大敵ですね。
そんな冷え性の原因で大きなものは「血流の悪化」です。血液は体のすみずみまで酸素や栄養を運ぶという働きのほかに、体を温かく保つ役目もあります。
酵素をとることで代謝がアップするために血行が改善され、その結果冷え性の改善が見込めるのです。

 

美容効果③「むくみの改善」

酵素の働きにより代謝がアップすると、むくみの改善も見込めます。
そもそもむくみというのは、体内に余分な水分や老廃物が溜まってしまった状態。
代謝がアップし血流が良くなることで、水分や老廃物も排出されやすくなり、ダイエットや美容の大敵であるむくみのケアも期待できるのです。

 

美容効果④「アンチエイジング」

「アンチエイジング」は最近話題のフレーズですが、そもそも体を老化させてしまう原因は体内で発生する「活性酸素」にあります。
活性酸素自体は体にとって必要なものですが、ストレスなどにより大量に増えてしまうことで体内の細胞にダメージを与え、老化につながってしまうのです。

 

そして、この活性酸素を除去するとして注目されているのが「SOD酵素」です。
「SOD」というのはSuper Oxide Dismutase(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)の略で、体内で増えすぎた活性酸素を除去して無毒化してくれる酵素です。
元々人間の体内に存在しており、体内の細胞が酸化するのを防いでくれる働きがあるとされています。
ちなみに、SOD酵素を含む食品は、ルイボスや明日葉など、普段あまり食卓に上らないものが多いので、効率的に摂るにはサプリを利用するのがオススメです。

 

年齢を重ねると、カラダには老廃物や有害物質がたまり、身体の中からより老けやすくなります。
酵素にはデトックス効果も期待できるなど、美容だけでなく複数の視点から注目したいですね。

 

 

酵素の美容への嬉しい効果まとめ

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酵素の具体的な美容効果についてまとめてみました。
様々な美容効果で、まさに「美しく健康的に痩せられる」ことが期待できそうですね。
気になっていたけれどまだ試したことがない…という方は、是非酵素を毎日の食事に積極的に取り入れるようにしてみて下さいね。

 

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